L’été est souvent synonyme de détente, de retrouvailles, de festivals et de moments festifs partagés. Il peut aussi être une période pendant laquelle les consommations d’alcool ou d’autres substances augmentent. Et si on profitait de cette saison en prenant soin de soi ?
Un accompagnement sans jugement
Loin des discours moralisateurs ou des injonctions simplistes comme « t’as qu’à arrêter » ou « c’est dangereux, ne fais pas ça », le CSAPA (Centre de Soins, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie) de l’USSAP propose une approche bienveillante, sans jugement, centrée sur l’écoute, la réduction des risques et l’accompagnement personnalisé.
Il s’agit de mieux comprendre sa consommation, ses besoins, ses habitudes pour pouvoir faire ses choix en conscience et être libre d’en parler avec des professionnels formés.
Comprendre ce qu’est une addiction
L’addiction se caractérise par une consommation que l’on ne parvient plus à contrôler, malgré les conséquences négatives. Elle peut concerner l’alcool, les drogues, certains médicaments… ou même des comportements (jeux, écrans, etc.).
Elle se caractérise par :
- Une perte de contrôle,
- Une mise en danger pour soi ou pour les autres,
- Une souffrance liée à l’usage.
L’été est une période où les usages occasionnels peuvent se multiplier ou se banaliser. C’est pourquoi il est utile de rester vigilant, surtout face à certains risques.
Été, chaleur et consommations : soyez attentif
I – Alcool, cannabis, médicaments, cocaïne… attention aux mélanges !
L’association de substances psychoactives peut multiplier les effets indésirables :
- Perte de vigilance, troubles de la mémoire
- Comportements à risque
- Accidents domestiques ou de la route
- Risques de malaise, voire d’overdose
Ces dangers sont souvent sous-estimés, en particulier dans un contexte festif. Pourtant, même en petite quantité, les mélanges alcool / cannabis / médicaments / stimulants peuvent avoir des conséquences graves, surtout en cas de fortes chaleurs.
II Déshydratation et chaleur : un vrai risque.
L’alcool comme certaines drogues a un effet déshydratant. En été, cela peut amplifier :
- La fatigue
- Les coups de chaud
- Les malaises
Nos conseils : Buvez de l’eau régulièrement, évitez les consommations excessives, privilégiez les endroits ombragés et prenez le temps de vous reposer
III – Conduite et substances : tolérance zéro
Conduire sous l’emprise de l’alcool ou de drogues peut mettre votre vie en danger, mais aussi celle des autres.
Nos conseils RDRD : Boire de l’eau, utiliser un éthylotest, retarder son départ, prévoir 1 SAM, dormir sur place, se faire raccompagner, garder une vigilance auprès des personnes endormies (PLS) ….et bien entendu toujours veiller les uns sur les autres.
Le CSAPA de l’USSAP vous accompagne
Envie de faire le point sur vos consommations ?
Besoin d’aide pour réduire ou arrêter ?
Des questions sur les risques ?
Le CSAPA AIA de l’USSAP est là pour vous accompagner.
Nos équipes vous accueillent :
- En toute confidentialité et anonymat
- Sans jugement
- Avec bienveillance, à votre rythme
Que vous soyez consommateur, ponctuel, régulier ou simplement concerné par un proche, vous pouvez être écouté et conseillé par des professionnels formés.
Contactez-nous dès aujourd’hui pour un premier échange ou un rendez-vous à Carcassonne ou Narbonne ;
| CSAPA de Carcassonne | Téléphone : 04 68 11 92 92 | https://g.co/kgs/uhPTU36 |
| CSAPA de Narbonne | Téléphone : 04 68 42 58 58 | https://g.co/kgs/ns5yD1f |
